Gemeinsam finden wir deine innere Stärke und bauen sie nachhaltig auf.
Was brauchst du?
Impulse für innere Stärke (Einzelgespräche)
In meinen Einzelgesprächen reflektieren wir gemeinsam deine aktuelle Lebenssituation und finden Lösungen,
die dir mehr Klarheit und innere Ruhe bringen. Wir analysieren, welche Stressfaktoren dich belasten,
und entwickeln erste Schritte, die deinen Alltag leichter und ausgeglichener machen.
Dauer: 90 Minuten pro Sitzung - Termin nach Vereinbarung
Melde dich bei mir.
Resilienz stärken (Paket)
Dieses systematische Begleitprogramm über 6–8 Wochen hilft dir, deine Stressmuster zu erkennen,
neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine persönliche Resilienz zu stärken. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben,
mit denen du selbst in herausfordernden Situationen die Ruhe bewahrst und mit Klarheit handeln kannst.
Dauer: 90 Minuten pro Sitzung - individueller Zeitraum nach Absprache
Melde dich bei mir.
Ich begleite dich mit individueller Unterstützung,
um Stress zu bewältigen und deine persönliche Resilienz zu stärken.
In vertrauensvollen Gesprächen entwickeln wir gemeinsam erste Strategien, die dir helfen, mit mentalen Belastungen wie Stress, Überforderung oder emotionaler Erschöpfung besser umzugehen. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PME) oder Atemübungen kannst du wieder neue Kraft schöpfen, deine Gedanken ordnen und gestärkt in den Alltag gehen.
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Mein Angebot richtet sich an Menschen, die:
Wichtig: Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie und ist keine heilkundliche Tätigkeit.
Es dient der mentalen Gesundheitsförderung, der Stressbewältigung und der persönlichen Weiterentwicklung.